totheray: 腹が立った時にちゃんと怒れて、悲しいなって時にちゃんと泣けて。「ああ、今、わたし物凄いムカついてるわー」とか、そういう自分を受け止められると、『わたしはわたしだもん！』っていうところに立てる。
totheray: @As_mic うんうん。ただわたしはどうも「こうなりたいな～」よりも先に「なんかこれ気になる。面白そう。じゃあ飛び込んじゃえ！」ってなって。で、飛び込んで色々やってたら「ん？なんか以前のわたしと変わったかも。」と実感できる。
totheray: ああ、目標設定をしないんだ。わたし。今、わかった（笑）写真の時もそうだったもん。理由とか目標とか無いんですよ。面白そうとか、なかなかそれは体験できないことかも、って思うと、まず飛び込んでみる。その後、うーんこれはイマイチ、とか、これは面白かった！と気付く。
totheray: で、これは面白かった、の中から、はじめて「これを続けてる意味や、面白いと思えた要素って何なんだろう？」という自問自答がやっとはじまる（苦笑）テキトーだなぁあああああ。我ながら。でもこんなテキトーでも、今日まで生きて来れちゃってるから、たまに自分でビックリする。
totheray: わーい！本届いた！マツコ・デラックスとCoccoの対談、面白かった！マツコ・デラックスという人をあたしTV全然見ないから、わかんなかったんだけど。ただ「毒吐きキャラな人」って言われているのは知ってた。でも毒吐きじゃないよな。自分が言いたいこといってる人なだけで。
totheray: 共感できるとこがものすごく沢山あった。ワクワクするくらい。運動会で1位を決めないって話、あれ絶対おかしいよなって思ってたから。色んなもんに負けて、なんだとコノヤロー！チクショー！このままで終わってたまるかぁ！っていうドン底からメラメラ湧いてくるパワー無いと生きてる意味ない。
totheray: @ikurakoikura あ、ごめんなさい。あたしの書き方が変だったかも。例えば、イクラさんが味噌過食するって言ってたでしょ？でもそれ、母親に「お前は味噌しか食っちゃいけない」って言われたんじゃなく、「わたしはこれしか食べちゃいけない」っていう自分で強固なルールを作ってる。
totheray: @ikurakoikura あたしもいっぱい「○○しちゃいけない」ってルールが染み付いてて、で、「何でしちゃいけないんだっけ？」と思って遡ると、大元は母がそれをしたら怒ったから、とか、母がダメって言ったから、ってとこに気付くと、そのしちゃいけないルールが要らないって分かる。
totheray: @ikurakoikura 要らないルールだと気付けたら、「もう今からはそれ解禁！わたしがわたしに許可出す！」って自分で宣言して（笑）じゃあ手始めに・・・と小さい『要らないルール』を外して行動してみる。そしたら全然困らなかったりするから、「うわ！やっぱ要らないんじゃん！」てなる。
totheray: 要らないってハッキリすると、他のものも捨てやすくなってくるから。一発目の『要らないルール』を見つけ出すための、一歩。 そこは未知の世界だけれど、飛び込んでみないと『安全』なのか『危険』なのかわかんない。怖いよ～と思いつつ、一歩踏み込む。その時の勇気が大切。はじめはすごく大変。
totheray: 大変なだけに、「コレ捨てられるんだ～！」とか「捨てても大丈夫だったー！」って達成感が確実に残る。その達成感を次に向けての肥やしにしていく。多分、ACですっていう人の生き辛さからの回復も、似たようなルートじゃないかなぁ。
totheray: にのみやと写真撮ると、真冬の海に「はい、入ってー！」って平気で言うから（苦笑）あのクソ寒い時に、ノースリーブのワンピ1枚でどーん！って海に入ってくのって、そういう「勇気」と繋がってる。
totheray: 「被害当事者にも非がある」って言ってくる人には、『自分自身や、自分の家族とか恋人が被害にあってもそう断言できるんだな！？困ったとしてもおめーにだけは手を貸さねぇからな！』って心の中で怒ってほっとく！
totheray: @sally0605 うん。そういう二次被害を吐き散らかす人って、自分が知ってる世界がパーフェクト！な人か、ほんとに受け売りをそのまんま脊髄反射で言ってるだけの人だから。相手にしてあげるパワーが惜しい。
totheray: @sally0605 @sou0921 ギャフンマニュアルは、「今、これだけ性被害について騒がれているのに、全然実態をご存知ないんですね。」って笑顔で返す。んで、「どういうことだよ！？」と逆ギレされたら、「ご自分でお調べになってくださいな。」で、後は放置。
totheray: @sally0605 あたし、自分が怒ってるって気付くのにも時間かかるし、怒るってめっちゃ体力と気力使うから。その体力と気力は、自分の回復の為に使いたい。勿体無い！ってなって、それからは基本、華麗にスルー。
totheray: @sally0605 だから心の中で「ばーかばーか！おめーに何か解説してあげなきゃならない義理なんぞねーんだよ」、で、サックリと切り捨てる。だって、大抵、そういう人ともう一回信頼関係を結べることのほうが稀だから。
totheray: V.E. フランクル 『それでも人生にイエスと言う』 http://amzn.to/cLB2jN フランクルが収容所から出た後に3回にわたる講演を行い、その講演を記録したもの。タイトルは収容所内で歌われた『それでも人生にイエスと言おう』という歌から。
