家族がうつ病になった時にどうすればいいのか？というテーマで書かれた本は、ここ数年、ものすごく大量に出回っていますので、そちらを読んでいただくのが早いかもしれません。 ですので、ここでわたしが書くのは、あくまでもわたし自身やわたしの友人・知…

書き忘れがあったので、この記事の続きです。もうマナーというより、モラルの問題です・・・。ケータイＨＰやブログでよく見かけます。自分のリアルタイムでの入院日記を、ネットを利用して書くのをやめてください。病院によっては、ケータイ・ＰＣ持ち込み…

日記をつけること - 点線。破線。 日記をつけること - 点線。破線。 過去記事で「日記をつけてみてください」とおすすめしていますが。 インターネット・携帯電話・ブログの普及で著しく目にする機会が増えました。 中でも多いのはいわゆる「闇日記」（落ち…

これは過食症・アルコール依存・自傷行為がある人たちにやめてもらいたいことです。理由はすごくカンタンで、買う必要の無いものを買ってしまうからです。また、お腹がすいている時、過食衝動がひどい時にコンビニやスーパーにいくと、勢いで買ってしまい過…

これがもうほんとにすごく多かった。しかもやめさせようがない。体に害があると言い切れないモノも多々あるからです。栄養機能食品 保健機能食品のようなものでも、一日に服用して良い量が決まっています。それにあてはまらない一般食品（いわゆる健康食品）…

「筋肉をつけなくては！」とか「脂肪を燃やさなくては！」といった考えから、突然すごい距離を走る計画をたてたり、実行してしまいます。また、「やらねばならない」という強迫観念を持ってやっている人もいます。疲労骨折してしまったのに、まだ歩いていた…

これも体重と同じですね。そしてまたしても私は通らなかった道です。（邪魔くさがりなので）ですので、私が知り合った人のことになります。朝・昼・夜と、スリーサイズを測る人がいました。邪魔くさくないのかなぁ、と思って見てました。（ごめんなさい）お…

目標体重を決めること自体がNGなのではないです。独断と偏見で自分の目標体重を決めないで下さい、と言う意味です。よくBMIや体脂肪率の話になりますが、それについての知識を持とうとせず、闇雲に目標体重を決めるのはやめましょう。筋肉のほうが脂肪より重…

「なんでしちゃいけないの？」と言われそうですが・・・。では、食べたものを記録している方に聞きます。何のために、あなたは自分が今日食べたものを記録しているのですか？悲しいかな、これ、すごく多いんですよね。日記にも書いていて、かつコミュニティ…

回復にむけて努力している人はたくさん居ると思います。わたしがこのブログを書くキッカケの１つは、ある大きなブログ・コミュニティで、摂食障害の当事者の方達がしている内容に疑問を持ったことです。それって回復するために必要なの？それこそ傷の舐め合…