なんかCPTSDの解離・離人感の対処法的に書いてしまったのですが。 根っこのところは何かというと。『今、ここにいる自分』の再確認。『今、ここにいる自分』を、それで良しとするということ。『今、ここにいる自分』を、１時間でも１日でも１週間でもいいか…