これがもうほんとにすごく多かった。しかもやめさせようがない。体に害があると言い切れないモノも多々あるからです。栄養機能食品 保健機能食品のようなものでも、一日に服用して良い量が決まっています。それにあてはまらない一般食品（いわゆる健康食品）…

「筋肉をつけなくては！」とか「脂肪を燃やさなくては！」といった考えから、突然すごい距離を走る計画をたてたり、実行してしまいます。また、「やらねばならない」という強迫観念を持ってやっている人もいます。疲労骨折してしまったのに、まだ歩いていた…

これも体重と同じですね。そしてまたしても私は通らなかった道です。（邪魔くさがりなので）ですので、私が知り合った人のことになります。朝・昼・夜と、スリーサイズを測る人がいました。邪魔くさくないのかなぁ、と思って見てました。（ごめんなさい）お…

目標体重を決めること自体がNGなのではないです。独断と偏見で自分の目標体重を決めないで下さい、と言う意味です。よくBMIや体脂肪率の話になりますが、それについての知識を持とうとせず、闇雲に目標体重を決めるのはやめましょう。筋肉のほうが脂肪より重…

「なんでしちゃいけないの？」と言われそうですが・・・。では、食べたものを記録している方に聞きます。何のために、あなたは自分が今日食べたものを記録しているのですか？悲しいかな、これ、すごく多いんですよね。日記にも書いていて、かつコミュニティ…

回復にむけて努力している人はたくさん居ると思います。わたしがこのブログを書くキッカケの１つは、ある大きなブログ・コミュニティで、摂食障害の当事者の方達がしている内容に疑問を持ったことです。それって回復するために必要なの？それこそ傷の舐め合…

昔の話です。まだわたしが凄い勢いで自傷行為をしてた頃のことなので、７年以上前ですね。中学生くらいの時から自傷してたので、わたしにとって『自傷する自分』が当たり前でした。でもさすがに20代半ばで「もう切るのをやめたい」と思うようなって、お決ま…

これも摂食障害に特化した共通項ではありません。自傷行為・アルコール依存にもあてはまりますね。今のままじゃ良くないな、というのは皆、感じていると思います。ブログなどを巡っていても、「治したい」と書かれていないことって殆ど無い。治したいはずな…