日記をつけること - 点線。破線。 日記をつけること - 点線。破線。 過去記事で「日記をつけてみてください」とおすすめしていますが。 インターネット・携帯電話・ブログの普及で著しく目にする機会が増えました。 中でも多いのはいわゆる「闇日記」（落ち…

この記事の続きです。私の場合は、大騒ぎしてる真っ只中だったのもあって110番でしたが、児童相談所への通告で充分です。ただ、地域によって児童相談所の相談窓口が開いている時間などが大きく違います。社会福祉法人子どもの虐待防止センター（CCAP) ここの…

私の近所には結構たくさん小さい子ども（幼稚園や小学生低学年の子）が居ます。うちには猫がいるのですが、その猫を見に子ども達がうちに来る事がよくあります。犬がいたときも、その子たちが自分のクラスメイトを連れて来てました。犬はもう老衰で、最期を…

2月10日にこのニュースを知って、素で「なんで異例なんだよ！？」と思った。わたしは、過去に、虐待かもしれないと思った出来事が身近にあったので110番通報したことがあります。通報するかどうか、ものすごい悩みました。もしかしたら私の気にしすぎかもし…

これは過食症・アルコール依存・自傷行為がある人たちにやめてもらいたいことです。理由はすごくカンタンで、買う必要の無いものを買ってしまうからです。また、お腹がすいている時、過食衝動がひどい時にコンビニやスーパーにいくと、勢いで買ってしまい過…

これがもうほんとにすごく多かった。しかもやめさせようがない。体に害があると言い切れないモノも多々あるからです。栄養機能食品 保健機能食品のようなものでも、一日に服用して良い量が決まっています。それにあてはまらない一般食品（いわゆる健康食品）…

「筋肉をつけなくては！」とか「脂肪を燃やさなくては！」といった考えから、突然すごい距離を走る計画をたてたり、実行してしまいます。また、「やらねばならない」という強迫観念を持ってやっている人もいます。疲労骨折してしまったのに、まだ歩いていた…

これも体重と同じですね。そしてまたしても私は通らなかった道です。（邪魔くさがりなので）ですので、私が知り合った人のことになります。朝・昼・夜と、スリーサイズを測る人がいました。邪魔くさくないのかなぁ、と思って見てました。（ごめんなさい）お…

目標体重を決めること自体がNGなのではないです。独断と偏見で自分の目標体重を決めないで下さい、と言う意味です。よくBMIや体脂肪率の話になりますが、それについての知識を持とうとせず、闇雲に目標体重を決めるのはやめましょう。筋肉のほうが脂肪より重…

「なんでしちゃいけないの？」と言われそうですが・・・。では、食べたものを記録している方に聞きます。何のために、あなたは自分が今日食べたものを記録しているのですか？悲しいかな、これ、すごく多いんですよね。日記にも書いていて、かつコミュニティ…

回復にむけて努力している人はたくさん居ると思います。わたしがこのブログを書くキッカケの１つは、ある大きなブログ・コミュニティで、摂食障害の当事者の方達がしている内容に疑問を持ったことです。それって回復するために必要なの？それこそ傷の舐め合…

昔の話です。まだわたしが凄い勢いで自傷行為をしてた頃のことなので、７年以上前ですね。中学生くらいの時から自傷してたので、わたしにとって『自傷する自分』が当たり前でした。でもさすがに20代半ばで「もう切るのをやめたい」と思うようなって、お決ま…

これも摂食障害に特化した共通項ではありません。自傷行為・アルコール依存にもあてはまりますね。今のままじゃ良くないな、というのは皆、感じていると思います。ブログなどを巡っていても、「治したい」と書かれていないことって殆ど無い。治したいはずな…

自死遺族ケア全国ネットの中の、グリーフケアサポートプラザのHPです。自死遺族の悲嘆感情の分かち合いの場を設けて下さっています。実はこれもPTSD関連の本で、グリーフケアを知って調べていて知ったサイトです。何故だかわかりませんけど（国民性なのかな…

にほんブログ村で自死遺族のカテゴリに登録しているのは、私は実父を自死で失っているからです。あと、友人も数名、自死でした。そのたびに、とてつもないやるせなさと喪失感で、拒食症も失声症も自傷も、何もかもぶり返しました。今でも「あの時、私にでき…

【満ちることのない満足感】これは満腹感と繋がっていると思いますが、もっと根深いものです。【自分がキライ（自分に自信が無い）】 にも書いたのですが、何かが足りない感じがする。満たされない感じがする。不安である。そこから、何かで自分を安心させた…

コレもよく言われるんですが。【完璧主義である】完璧主義であることがいけないのではありません。理想を持つことは、自分が目指すもの、姿があるという意味で良いことだと思うので。ただ、その理想に向けて歩む際に、一足飛びに理想像になろうとする人が多…

症状は千差万別です。でも同じ問題を抱えている人達の共通項があります。色々なところで書かれていますが、できるだけ具体的に説明をしてみようと思います。【自分のことがキライ】「自分に自信が無い」ってよく言いますが、なんか私はピンとこない言い回し…

いまさら感がありますが、一応書いておきます。拒食症（アレノキシア）食事を摂らない・摂れない。食べても少量であったり、吐き戻しをしてしまう。（意図的な場合を「自己誘発嘔吐」と呼んでいます。しない人も居ます。）噛むだけ噛んで、飲み込まずに吐き…

※絶版だったのですが2013年12月に再版決定しました。関連記事⇒ http://mymind.doorblog.jp/archives/52132281.htmlクリニックの待合室で見つけてから、『The courage to Heal』が欲しくて探していて、とうとう買いました！『心的外傷と回復』は、４～５年前…

現在、介護・福祉の方で『嚥下障害』とよばれるものがあります。病気や老化によって、飲み込むという機能低下を指すのですが、これも大きく見ると摂食障害に入るんです。でもココで言う摂食障害は、『食べること』が楽しいと感じられなくなってしまう状態（…

今までに何十人もの精神科・心療内科に通院・入院している人達と接してきました。 もちろん自分が少しでもらくになりたかったからです。 わたしはカウンセラーでも医師でも、何らかの支援専門家でもありません。 単なる「いち患者」や「いちサバイバー」でし…

わたしは性暴力・虐待サバイバーです。自死遺族でもあります。このブログは、PTSD、自傷行為、うつ病、パニック障害、アルコール依存、摂食障害などの症状と共に生きている私の自己観察記録が主です。 わたしが通院を始めたのは、過呼吸発作でした。電車やバ…

このブログのことで何かありましたら、こちらからご連絡下さい。 秋日子あてのメールフォームです。 Contact Me https://ssl.form-mailer.jp/fms/02f2bc73171098 余力がある体調とは限らないので、即答・即対応は出来ないかと思います。 また、現在は相談メ…